Cara Hidup Sehat di Era Digital
Cara Hidup Sehat di Era Digital - "Aneh Namun Nyata", mungkin
inilah dua kata yg pas buat melukiskan atau mendeskripsikan perkembangan
teknologi yg super canggih seperti sekarang ini. Berbagai produk teknologi
terbaru seperti banjir bandang yg tak kunjung henti. Berbagai merk handphone,
laptop, & aneka produk canggih lainnya siap memanjakan & mempergampang
kehidupan manusia. Paktanya, kecanduan teknologi yg berlebihan bisa berakibat
buruk untuk kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah cara hidup sehat di era digital
atau super canggih ini...???.
Sahabat, cara
kesehatan. Sejatinya, kemajuan teknologi mestinya dapat menaikan kesehatan
tubuh bukan malah membahayakan kesehatan tubuh itu sendiri. Saya (penulis)
selalu memakai handphone buat menaikan kesehatan tubuh yakni memakai aplikasi
penghitung langkah kaki setiap harinya. terdapat berbagai cara sehat yg gampang
dipraktekkan, walaupun jaman terus berubah. Berikut ini 7 cara hidup sehat di
era digital atau era canggih :
- Jauhkan Ponsel Atau Handphone
Dari Kasur Anda. Gadget tersebut ternyata telah dibuktikan bisa menganggu
jam tidur malam anda. Manusia memerlukan jam tidur 7 - 8 jam setiap
malamnya, apa jadinya, bila kita selalu asyik bermain game, berkirim pesan
atau menelepon saat jam tidur malam tiba.
- Tingkatkan Sosialisasi Dengan
Orang Lain Dengan cara Langsung. Berbicara dengan keluarga, teman dekat
maupun orang terkasih bakal lebih bermakna & membahagiakan, bila
dilakukan dengan cara langsung tanpa bantuan pesan singkat maupun
meneleponnya.
- Jadikan Hari Tanpa Gadget. Saat
libur kerja, maka terdapat baiknya lebih mendekatkan diri di keluarga
& menjauhkan segala jenis gadget dari genggaman anda. Kebahagian &
ketenangan tentu bakal mulai kita rasakan saat berkumpul dengan keluarga.
- Tidak boleh Bawa Gadget Saat
Berolahraga. Mengolahragakan tubuh dipagi hari tentu bakal lebih
menyehatkan & membuat pikiran tenang tanpa gadget di tangan. Andapun
bakal terbebas dari berbagai pesan singkat & telepon dari ponsel.
- Batasi Sosialisasi Di Jejaring
Sosial Anda. Paktanya, hampir sebagian besar dari anda menghabiskan begitu
banyak waktu di internet dengan duduk didepan laptop sambil menulis update
status. Padahal duduk terlalu lama bisa mengundang berbagai risiko
penyakit mematikan.
- Khasiatkan Aplikasi Canggih
Dalam Handphone Anda. Teknologi smartphone memungkinkan seseorang buat mendownload
aplikasi penghitung langkah kaki setiap harinya. Sehingga andapun dapat tahu,
berapa total langkah kaki yg kita lakukan setiap harinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar